5 maneras en que la lectura hace que los niños sean sanos y fuertes

5 maneras en que la lectura hace que los niños sean sanos y fuertes

Por Dra. Betty Choipediatra y autor de Laboratorio de aprendizaje del cuerpo humano

Descargo de responsabilidad: la información de este artículo no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento.

Con la televisión, los iPads y toda la tecnología tentadora que existe, los beneficios atemporales de la lectura a la antigua pueden olvidarse fácilmente. Pero la ciencia respalda este hecho: la lectura es una de las actividades más saludables para los niños y toda la familia. Esto se debe a que la alfabetización y la salud están indisolublemente unidas. Desde libros ilustrados hasta novelas, y leer en voz alta a la hora de tranquilidad, la lectura ayuda a los niños a crecer sanos y fuertes.

La lectura construye conexiones

Cuando las sesiones acogedoras de lectura se vuelven parte de la rutina diaria, la lectura se convierte en un ritual seguro y reconfortante. A medida que los niños mayores y los adolescentes aprenden a leer de forma independiente, hablar sobre sus libros favoritos se convierte en una forma divertida y saludable de conectarse con otras personas.

para familias criar niños bilingüesleer libros en diferentes idiomas es una forma importante de cultivar relaciones sanas con familiares de diversas culturas.

A su vez, la conexión con la familia y la comunidad fortalece la salud mental y el bienestar de una persona.

La lectura aumenta el vocabulario

A través de los libros, los niños y sus padres pueden aprender juntos nuevas palabras complejas. A medida que crece su vocabulario, los niños tienen más herramientas para describir cómo se sienten, qué piensan y por qué sucede algo. Por ejemplo, libros sobre el cuerpo humano puede enseñar a los niños los nombres reales de las partes del cuerpo y cómo funcionan los órganos. Si los niños tienen preguntas sobre su cuerpo, pueden usar las palabras que aprendieron para comunicar sus curiosidades y preocupaciones.

La fluidez de la lectura en la infancia sienta las bases para la futura alfabetización en salud. Cuando las personas pueden comprender la información básica de salud, como la información nutricional, las recomendaciones del médico y las etiquetas de los medicamentos, pueden empoderarse para tomar decisiones saludables.

leer hace que los niños sean fuertes y saludables
Una página sobre la audición en el laboratorio de aprendizaje del cuerpo humano por Betty Choi, MD

Leer normaliza la diversidad

Los niños que están rodeados de diversidad aprenden más sobre todo tipo de personas, y los libros hacen que la diversidad esté al alcance de la mano.

¿Porque es esto importante? El capacitismo y el racismo son peligrosos para la salud individual y pública.

A través de diversos libros, los niños pueden aprender sobre protagonistas con diferentes antecedentes culturales, así como habilidades físicas y cognitivas. Además, ver personajes de diferentes colores, formas y tamaños puede ayudar a los niños a desarrollar una imagen corporal saludable.

La lectura inspira fuerza

Si su hijo está leyendo aventuras ficticias o historia fáctica, los niños adquieren una mejor comprensión de las experiencias y luchas de otras personas, como los desafíos de salud, ambientales y políticos. Cada personaje de un libro puede convertirse en un modelo a seguir para la resiliencia física, emocional y espiritual.

La lectura prepara para el descanso

¿Qué mejor manera de terminar un día ajetreado que leyendo un buen libro? La lectura puede ayudar a los niños a dormir mejor – pero depende de lo que se lea.

¿Te debates entre un ebook o un libro físico? La investigación muestra que los libros digitales son más estimulantes en comparación con los físicos. Esto se debe a que la luz de las pantallas puede impedir que su cerebro produzca la hormona del sueño, la melatonina.

El tema del libro también puede afectar su capacidad para dormir. Por ejemplo, un misterio de asesinato lleno de acción puede provocar estrés y emoción. Obviamente, esto podría representar un desafío para conciliar el sueño. Por el contrario, un tema alegre puede relajar lentamente tu cuerpo para dormir.

Acerca de Betty Choi, MD

Dra. Betty Choi es pediatra entrenada en Havard, madre y autora de Laboratorio de aprendizaje del cuerpo humano. Como el fundador de Academia de tiza y Aprendizaje del cuerpo humanosu mayor pasión es lograr que el aprendizaje sea memorable y significativo para las familias.

© 2022 Betty Choi, MD / Chalk Academy LLC. Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este artículo puede ser reproducida, distribuida o transmitida de ninguna forma ni por ningún medio, incluidas fotocopias, grabaciones u otros métodos electrónicos o mecánicos, sin el permiso previo por escrito del autor, excepto en el caso de citas breves incluidas. en reseñas críticas y ciertos otros usos no comerciales permitidos por la ley de derechos de autor. Para solicitudes de permiso, comuníquese con [email protected]

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