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Beneficios de la lectura
Reduce el agobio : el ritmo de vida hace casi irrealizable eliminar el estrés por completo , pero hay cosas que puedes hacer para reducir el estrés y eludir que se convierta en un grave problema médico. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de estrés en un 68 %, aun mucho más que percibir música o ir a pasear. Basta con tan solo 6 minutos de lectura para reducir el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela implica recordar a los diferentes personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, así como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya existentes , lo que contribuye a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los personajes.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las ocupaciones que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que en consecuencia podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer mejora el sueño: por más que creas que no es cierto , el uso de un smartphone inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de reposar baja tus niveles de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier charla.
Optimización las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu propia escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones entre personas : existe evidencia de que la lectura mejora nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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