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Beneficios de la lectura
Reduce el agobio : el estilo de vida hace casi irrealizable remover el estrés completamente , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para reducir el agobio y eludir que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los niveles de estrés en un 68 %, aun mucho más que escuchar música o proceder a pasear. Basta con tan solo 6 minutos de lectura para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela supone rememorar a los distintos individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las que ya están , lo que ayuda a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por ende podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , el uso de un móvil inteligente justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de reposar baja tus niveles de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes mucho más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu propia escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones interpersonales : existe evidencia de que la lectura optimización nuestra capacidad de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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