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Beneficios de la lectura
Reduce el estrés : el ritmo de vida hace prácticamente irrealizable remover el agobio completamente , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para reducir el estrés y eludir que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los niveles de agobio en un 68 %, aun más que percibir música o ir a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela implica rememorar a los diferentes personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, así como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las existentes , lo que ayuda a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las actividades que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que en consecuencia podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer mejora el sueño: por más que creas que no es cierto , la utilización de un móvil inteligente justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de dormir baja tus niveles de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes más palabras que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones interpersonales : existe evidencia de que la lectura optimización nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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