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Beneficios de la lectura
Disminuye el agobio : el estilo de vida hace casi irrealizable remover el agobio por completo , pero hay cosas que puedes realizar para reducir el agobio y evitar que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68 %, aun mucho más que oír música o proceder a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los resultados.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela implica recordar a los distintos personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las ya existentes , lo que contribuye a fortalecer la memoria en un corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las actividades que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por ende podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , la utilización de un smartphone inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de reposar baja tus escenarios de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes mucho más expresiones que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura mejora nuestra aptitud de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero diversión.
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