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Beneficios de la lectura
Reduce el estrés : el estilo de vida hace casi imposible remover el agobio completamente , pero hay cosas que puedes hacer para reducir el agobio y evitar que se transforme en un grave problema médico. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los niveles de estrés en un 68 %, aun mucho más que percibir música o ir a pasear. Es suficiente con tan solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela supone rememorar a los distintos individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las existentes , lo que contribuye a hacer mas fuerte la memoria en un corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los individuos.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que por lo tanto podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , la utilización de un móvil inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de dormir baja tus niveles de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes más expresiones que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones interpersonales : existe evidencia de que la lectura mejora nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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