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Propiedades de la lectura
Disminuye el agobio : el ritmo de vida hace casi irrealizable eliminar el estrés por completo , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para reducir el estrés y evitar que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de estrés en un 68 %, incluso más que oír música o proceder a pasear. Es suficiente con tan solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los resultados.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela implica rememorar a los distintos personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, así como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las que ya están , lo que contribuye a fortalecer la memoria en un corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los personajes.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por lo tanto podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer mejora el sueño: por más que creas que no es cierto , la utilización de un móvil justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes mucho más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones entre personas : existe evidencia de que la lectura optimización nuestra capacidad de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero entretenimiento.
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