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Propiedades de la lectura
Reduce el agobio : el estilo de vida hace casi irrealizable eliminar el estrés completamente , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para achicar el estrés y eludir que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los niveles de estrés en un 68 %, incluso más que oír música o ir a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela implica rememorar a los distintos personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya existentes , lo que contribuye a hacer mas fuerte la memoria en un corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por consiguiente podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , la utilización de un móvil inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de reposar baja tus niveles de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes mucho más palabras que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura optimización nuestra capacidad de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero diversión.
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