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Propiedades de la lectura
Disminuye el estrés : el ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para achicar el agobio y eludir que se transforme en un grave problema médico. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los escenarios de estrés en un 68 %, incluso más que oír música o proceder a pasear. Es suficiente con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela implica rememorar a los diferentes personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, así como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las existentes , lo que ayuda a fortalecer la memoria en un corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las actividades que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que en consecuencia podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer mejora el sueño: aunque no lo creas , el uso de un móvil inteligente justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu propia escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones entre personas : existe evidencia de que la lectura optimización nuestra aptitud de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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