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Beneficios de la lectura
Reduce el estrés : el ritmo de vida hace casi irrealizable remover el estrés completamente , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para achicar el estrés y eludir que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68 %, incluso más que escuchar música o proceder a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los resultados.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela supone rememorar a los diferentes individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las existentes , lo que ayuda a fortalecer la memoria a corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las ocupaciones que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que por ende podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , la utilización de un móvil justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de dormir baja tus niveles de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes mucho más expresiones que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu propia escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura optimización nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero entretenimiento.
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