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Beneficios de la lectura
Disminuye el agobio : el estilo de vida hace prácticamente imposible remover el agobio por completo , pero hay cosas que puedes hacer para achicar el estrés y eludir que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de estrés en un 68 %, aun más que percibir música o ir a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los resultados.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela supone rememorar a los diferentes personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya que ya están , lo que contribuye a hacer mas fuerte la memoria en un corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la idea original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que por lo tanto podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: por más que creas que no es cierto , la utilización de un móvil inteligente justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de reposar baja tus escenarios de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes más expresiones que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura optimización nuestra aptitud de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero entretenimiento.
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