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Propiedades de la lectura
Reduce el agobio : el ritmo de vida hace casi imposible remover el agobio por completo , pero hay cosas que puedes hacer para reducir el agobio y eludir que se transforme en un grave problema médico. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los niveles de agobio en un 68 %, aun más que escuchar música o ir a pasear. Basta con tan solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y vas a ver los resultados.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela implica rememorar a los diferentes individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los distintos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya existentes , lo que ayuda a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los personajes.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que en consecuencia podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , el uso de un smartphone inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes mucho más palabras que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier charla.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu propia escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones entre personas : existe prueba de que la lectura mejora nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero entretenimiento.
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