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Beneficios de la lectura
Reduce el agobio : el ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo , pero hay cosas que puedes llevar a cabo para reducir el agobio y evitar que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los niveles de estrés en un 68 %, aun más que percibir música o proceder a pasear. Es suficiente con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela implica recordar a los diferentes personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya que ya están , lo que ayuda a fortalecer la memoria en un corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo atrayente es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por consiguiente podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer mejora el sueño: por más que creas que no es cierto , el uso de un móvil justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por contra , leer un libro antes de reposar baja tus niveles de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes mucho más palabras que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Mejora las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto destacable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones entre personas : existe evidencia de que la lectura optimización nuestra capacidad de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero entretenimiento.
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