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Propiedades de la lectura
Reduce el agobio : el estilo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo , pero hay cosas que puedes hacer para achicar el agobio y evitar que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de agobio en un 68 %, incluso mucho más que oír música o ir a pasear. Es suficiente con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los resultados.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela supone recordar a los distintos personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las ya existentes , lo que ayuda a fortalecer la memoria a corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la idea original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las actividades que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por ende podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , el uso de un móvil inteligente inmediatamente antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes mucho más expresiones que, inevitablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura mejora nuestra aptitud de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero diversión.
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