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Propiedades de la lectura
Disminuye el agobio : el estilo de vida hace casi irrealizable eliminar el agobio por completo , pero hay cosas que puedes hacer para achicar el estrés y eludir que se convierta en un grave problema médico. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de estrés en un 68 %, aun mucho más que escuchar música o ir a pasear. Basta con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo plazo : leer una novela implica recordar a los distintos personajes , su origen, sus ambiciones, historia o matices, así como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las ya que ya están , lo que ayuda a fortalecer la memoria a corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de detalle todo el libro pero sí la trama, la idea original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como una de las ocupaciones que promueven la estimulación mental a cualquier edad y que por lo tanto podrían estar relacionadas con una menor tasa de deterioro de las funcionalidades cognitivas.
Leer mejora el sueño: por más que creas que no es cierto , el uso de un smartphone justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de estrés , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Expande tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario diario , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones interpersonales : existe prueba de que la lectura optimización nuestra capacidad de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es mucho más que un mero diversión.
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