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Beneficios de la lectura
Reduce el agobio : el estilo de vida hace prácticamente imposible eliminar el agobio por completo , pero hay cosas que puedes realizar para achicar el estrés y evitar que se transforme en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede achicar los escenarios de estrés en un 68 %, aun mucho más que oír música o proceder a pasear. Es suficiente con solo 6 minutos de lectura para achicar el ritmo cardiaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los resultados.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela implica recordar a los distintos individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Dichos recuerdos crean nuevas conexiones neuronales y tonifican las ya que ya están , lo que contribuye a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. En un largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la iniciativa original y los individuos.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las ocupaciones que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que por ende podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: por más que creas que no es cierto , la utilización de un móvil inteligente justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de dormir baja tus escenarios de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto más lees, aprendes más palabras que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier conversación.
Optimización las capacidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Mejora tus relaciones interpersonales : existe evidencia de que la lectura mejora nuestra capacidad de empatizar y de percibir las relaciones humanas. Específicamente en el género de ficción, induce cambios en los desenlaces de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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