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Propiedades de la lectura
Disminuye el estrés : el ritmo de vida hace prácticamente irrealizable remover el estrés completamente , pero hay cosas que puedes hacer para reducir el estrés y eludir que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura, la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68 %, aun más que escuchar música o ir a pasear. Es suficiente con tan solo 6 minutos de lectura para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Ponlo en práctica en esta cuarentena y verás los desenlaces.
Activa la memoria a corto y largo período : leer una novela supone recordar a los diferentes individuos , su origen, sus ambiciones, historia o matices, tal como los diversos giros y subtramas que tejen la historia. Estos recuerdos crean novedosas conexiones neuronales y tonifican las existentes , lo que ayuda a hacer mas fuerte la memoria a corto plazo. A largo plazo uno no recuerda con lujo de aspecto todo el libro pero sí la trama, la idea original y los personajes.
Algo interesante es que la sociedad de Alzheimer considera la lectura como entre las actividades que fomentan la estimulación mental a cualquier edad y que por lo tanto podrían estar similares con una menor tasa de deterioro de las funciones cognitivas.
Leer optimización el sueño: aunque no lo creas , el uso de un móvil justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño mucho más corta y peor calidad de este. Por el contrario , leer un libro antes de reposar baja tus niveles de agobio , te relaja y te prepara para un sueño profundo.
Amplía tu vocabulario: Cuanto mucho más lees, aprendes mucho más expresiones que, indudablemente , se incorporarán a tu vocabulario cotidiano , permitiéndote mayor fluidez de lenguaje y agilidad mental en cualquier charla.
Mejora las habilidades expresivas: la exposición a la lectura tiene un efecto notable sobre tu escritura, ortografía y síntesis de conceptos.
Optimización tus relaciones entre personas : existe prueba de que la lectura mejora nuestra capacidad de empatizar y de sentir las relaciones humanas. Particularmente en el género de ficción, induce cambios en los resultados de sociabilidad, para el cerebro, la ficción es considerablemente más que un mero diversión.
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